L'eau, mon indispensable de la journée

Dans l'idéal : 1 à 1,5 litre d'eau par jour

Comment ? - 1 verre au petit-déjeuner - 1 verre en matinée - 1 à 2 verres au déjeuner - 1 à 2 verres dans l'après-midi - 1 à 2 verres au diner

Quoi ? Je peux prendre de l'eau, du thé / infusion / café, ...

Pourquoi ? Le corps est composé de 60 à 70% d'eau, il est donc indispensable d'en apporter pour le bon fonctionnement des cellules !